Contrastes
Entre douceur & intensité
Retraite de yoga et bien-être, à Mille-Isles, QC.Du 13 au 15 mars 2026
Alors que l’hiver tire à sa fin, cette retraite est une invitation à explorer les contrastes.
Le chaud et le froid.
Le ralentissement et le réveil.
La douceur et l’intensité.
Contrastes
✨ L’intention du week-end
Mars est un mois de contrastes.
Le corps cherche la chaleur, puis a besoin d’être réveillé.On alterne entre l’immobilité et l’élan.
Entre le besoin de structure… et l’appel de l’intuition.Cette retraite est une expérience pour habiter ces contrastes, les traverser consciemment, et retrouver une relation plus juste avec son corps, son énergie et ses limites.Le chaud pour détendre.
Le froid pour réveiller.
Le mouvement pour activer.
L’immobilité pour intégrer.Un moment pour passer :
🔥 De la fatigue à l’élan
🌙 De la grisaille extérieure vers ta clarté intérieure
🎨 De la tête vers le corps, le ressenti et la créativitéPas de performance, pas de masque. Seulement un espace vivant et bienveillant, pour respirer, bouger, créer, rire et repartir nourrie.
Contrastes
Ce qui est inclus :
🏡 2 nuits dans un chalet luxueux en pleine nature🍜 5 repas nourrissants, collations, tisanes & café🧘 Yoga quotidien🌬️ Méditations guidées🔥 Cercle d’ouverture et de fermeture🎨 Atelier.s créatif.s👙Accès au spa et sauna🌲 Temps libre pour marcher, écrire, échanger, être...
525$ - 575$ + tx.
Chambre partagée
Lit Queen ou lit superposé
Capacité : 3-4 femmesUn espace convivial, pour vivre l’expérience en communauté 🌸
600$ + tx.
Chambre partagée
Lit King
Capacité : 2Chambre pour toi et ton amie afin de créer votre espace à vous 🎋
770$ + tx.
Chambre privée
Lit Queen
Capacité : 1Ton sanctuaire personnel.
Silence, intimité et espace sacré pour te retrouver avec toi-même 🌿
Une invitation
Si quelque chose en toi dit oui...
même tout doucement...
C’est probablement le bon moment.Il n’y a rien à forcer ici.
Juste une envie de ralentir, de ressentir, de vibrer un peu plus fort.Cette retraite s’adresse à ceux et celles qui cherchent plus de présence, de douceur, d’ancrage.
À celles qui ont besoin de silence, de nature, d’espace pour revenir à l’essentiel.Ce n’est pas un événement.
C’est une invitation. Un retour. Une reconnexion.
💫Je serais honorée de t’y accueillir.Avec amour,
Alina
Témoignages
''J’ai vraiment adoré cette retraite. Pour quelqu’un qui aime beaucoup le yoga, j’y ai trouvé énormément de bienfaits… mais tellement plus encore. J’ai eu la chance de méditer, de réfléchir, d’écrire dans mon journal et même de faire de l’art. Au final, c’était bien plus qu’une retraite de yoga, c’était un mélange riche et inspirant de plusieurs pratiques. Et que dire du travail et de l’amour qu’Alina y a mis… ça se sentait à chaque moment! Elle a tout fait avec cœur, et ça a fait toute la différence. Je ne pourrais recommander cette retraite davantage, peu importe votre niveau d’expérience. Elle était vraiment inclusive et accessible à toutes et à tous ! ''- Gabriella
''J'ai passée une fin de semaine inoubliable, de yoga, de méditation, de rencontres et de partages qui font du bien à l'âme et au coeur, guidée par Alina qui permet de nous retrouver par sa force, sa simplicité et sa créativité. Quel beau groupe, des femmes de tous âges qui partagent des moments forts et plus légers ensemble, c'était magnifique ! Merci Alina !'' - Caroline
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''Merci du fond du cœur pour cette magnifique retraite. Ton énergie, ta présence et tout le soin que tu as mis dans chaque détail ont rendu cette expérience profondément enrichissante et apaisante. J’en repars avec plus de clarté, de douceur et une vraie gratitude. Merci pour ton engagement, ton authenticité et ta générosité.🙏✨'' - O.